Нэрс жимс нь амттайгаас гадна хүний биед нэн хэрэгцээтэй амин дэм, эрдэс бодисоор баялаг тул дархлааг дэмжих, биеийн үйл ажиллагааг сайжруулах олон талын ач тустай.
Е, К, А, С болон В бүлгийн амин дэм, мөн манган, цайр, зэс, төмөр, селен, эслэг зэрэг чухал шим тэжээлийг ихээр агуулдгаараа онцлог.
Антиоксидант болон үрэвслийн эсрэг нэгдлүүд нь биеийг хамгаалж, олон төрлийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
🦷 Нэрс жимс идсэний дараах шүдний зөв арчилгаа
💧 Амаа усаар зайлаарай: Нэрсний хүчиллэг байдлыг багасгаж, шүдийг хамгаална.
⏱️ Шүдээ угаахаасаа өмнө 30 минут хүлээгээрэй: Хэт эрт угаавал шүдний пааланд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй.
🥤 Шүүсийг болгоомжтой уугаарай: Боломжтой бол шүдэнд шууд хүргэхгүйгээр уухыг зөвлөж байна.
👉 Нэрс нь эрүүл мэндэд ашигтай ч хүчиллэг чанартай тул шүдээ сайтар арчлах нь чухал.
🍇 Нэрс жимсний эрүүл мэндийн 12 гол ач тус
1. Дархлаа дэмжинэ
Витамин С ба антоцианин нь биеийг бактер, вирусээс хамгаалж, дархлааг бэхжүүлнэ.
2. Чөлөөт радикалтай тэмцэнэ
Антиоксидантууд нь эсийг хамгаалж, биеийн хөгшрөлтийг удаашруулахад тустай.
3. Шээсний замын эрүүл мэндэд тустай
Зарим судалгаагаар нэрс болон зэрлэг жимсгэнүүд нь халдвараас сэргийлэх эерэг нөлөөтэй.
4. Нүдний харааг дэмжинэ
А аминдэмээр баялаг тул харааны эрүүл мэндэд сайн нөлөө үзүүлдэг.
5. Холестерин бууруулахад тусална
Антиоксидантууд нь цусны эргэлтийг сайжруулж, зүрх судасны эрсдэлийг бууруулахад дэмжлэг болдог.
6. Зүрхний үйл ажиллагааг дэмжинэ
Холестерины түвшинг зохицуулснаар зүрхний ачааллыг багасгана.
7. Эрүүл амьдралын хэв маягт тустай
Эрүүл хооллолтын нэг хэсэг болгон хэрэглэвэл биеийн ерөнхий байдлыг дэмжинэ.
8. Хоол боловсруулахад тустай
Эслэг ихтэй тул өтгөн хаталтыг багасгаж, гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулна.
9. Хоол шингээлтийг дэмжинэ
Биеийн эрч хүчийг нэмэгдүүлж, хоол боловсруулалтад эерэг нөлөө үзүүлдэг.
10. Ой санамжийг дэмжинэ
Тархины үйл ажиллагааг дэмжиж, анхаарал төвлөрөл болон ой санамжид эерэг нөлөөтэй.
11. Хөгшрөлтийн явцыг удаашруулна
Антиоксидантууд нь эсийн гэмтлийг бууруулж, залуу эрч хүчтэй байдлаа хадгалахад тусална.
12. Сэтгэл санааг тайвшруулна
Зэрлэг жимсгэнүүдэд агуулагдах амин дэмүүд нь стрессийг бууруулахад дэмжлэг болдог.
✅ Нэмэлт зөвлөгөө:
Өдөрт 1 аяга орчим нэрс идэх нь шим тэжээлийн хэрэгцээг нөхөхөд тустай.
Чихрийн шижинтэй хүмүүс эмчийн зөвлөгөөгөөр тохируулан хэрэглэх нь зүйтэй.
✨ Эрүүл амьдралын хэв маягийг дэмжихийн тулд өдөр тутмын хоолондоо байгалийн гаралтай жимс, ногоо тогтмол хэрэглэж хэвшээрэй.
Эх сурвалж: HEALTH
